“Bukan hanya bagian dagingnya, kulit mangga ternyata menyimpan khasiat kesehatan. Mulai berdasarkan membantu menurunkan berat badan hingga mencegah penyakit kanker.”
Mangga merupakan salah satu butir yang punya cita rasa anggun sekaligus punya manfaat kesehatan. Namun, siapa sangka, bagian kulitnya jua punya khasiat, lho!
Selama ini, bagian kulitnya dibuang begitu saja. Padahal, kulit mangga masih mampu diolah buat dikonsumsi. Nah, ketahui sederet manfaat berdasarkan kulit butir mangga berikut ini!
Manfaat Kulit Mangga buat Kesehatan
Berikut manfaat kesehatan yang mampu engkau peroleh berdasarkan mengonsumsi kulit mangga:
Mencegah kanker
Kulit butir ini mengandung mangiferin, norathyriol, & resveratrol, yang adalah golongan antioksidan.
Senyawa ini membantu mencegah sekaligus melawan kanker termasuk kanker paru-paru, usus besar, payudara, otak, & sumsum tulang belakang.
Kulit butir ini jua mengandung triterpen & triterpenoid, yaitu senyawa flora yang membantu melawan kanker & diabetes.
Satu studi menemukan bahwa ekstrak berdasarkan kulit butir mangga mengandung sifat antioksidan & antikanker yang lebih bertenaga daripada buahnya sendiri.
Membantu menurunkan berat badan
Penelitian sang Fakultas Farmasi Universitas Queensland menerangkan bahwa ekstrak kulit butir mangga mengurangi pembentukan sel lemak.
Namun, engkau perlu menentukan varietas yang sempurna buat menerima manfaat ini.
Membantu mencegah penyakit jantung
Kulit butir ini kaya akan beta cryptothanxin, senyawa yang terdapat dalam beberapa flora.
Jenis fitonutrien ini mendukung komunikasi antara sel-sel sebagai akibatnya bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Kandungan serat yang tinggi dalam kulit mangga jua bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Sebuah studi sang tim berdasarkan Harvard University terhadap lebih berdasarkan 40.000 laki-laki menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi tinggi serat berisiko mengidap penyakit jantung 40 % lebih rendah.
Studi dalam wanita pun mempunyai output yang serupa.
Menurunkan risiko penyakit divertikular
Divertikulitis adalah peradangan usus yang rentan menimpa orang lanjut usia.
Makan kuliner tinggi serat, misalnya kulit mangga, berkaitan menggunakan penurunan penyakit ini 40 % lebih rendah.
Adakah Efek Negatifnya?
Meskipun kulit butir mangga menyimpan banyak khasiat kesehatan, bukan berarti konsumsinya tidak mengandung risiko. Beberapa imbas yang patut engkau waspadai, yaitu:
Berpotensi mengakibatkan alergi
Kulit butir ini mengandung urushiol, adonan bahan kimia organik yang jua terdapat dalam poison ivy & poison oak.
Urushiol bisa menaikkan respons alergi dalam beberapa orang, terutama mereka yang sensitif terhadap poison ivy & flora beracun lainnya.
Mengandung sisa pestisida
Tak sedikit butir & sayuran yang kerap diberi pestisida buat melawan hama perusak flora . Nah, kulit merupakan bagian yang niscaya mengandung banyak residunya.
Penelitian mengaitkan gambaran pestisida menggunakan perkara kesehatan, misalnya gangguan sistem endokrin, perkara reproduksi, & peningkatan risiko kanker tertentu.
Namun, imbas ini hanya akan ada apabila gambaran pestisidanya sangat tinggi. Memakan sejumlah mini kulit butir kemungkinan tidak akan menyebabkan imbas apapun.
Memiliki tekstur & rasa yang kurang enak
Meski butir mangga anggun, lembut & enak, tekstur & rasa kulit butir ini mungkin terlihat tidak menggugah selera. Pasalnya, bagian kulit cenderung keras, sulit dikunyah & pahit.
Itulah berita seputar khasiat kulit mangga. apabila engkau punya keluhan kesehatan, segera periksakan diri ke dokter buat menerima penaksiran yang sempurna.
