Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

banner 468x60

Immaku.com Hallo kembali lagi dengan admin yang selalu menawarkan berita terbaru dan terupdate setiap harinya.

Untuk artikel kali ini, admin akan membahas mengenai perihal Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan yang wajib kita semua ketahui.

Bawang putih adalah salah pelengkap bumbu kalau kita akan membuat sebuah menu makanan yang lezat namu, tanpa kita kethaui bahwa bawang putih memiliki beberapa manfaat dan kandungan nutrisi didalamnya.

Bagi diantara readers semua yang ingin mengetahui mengenai perihal berita yang akan admin kali ini, jangan kemana-mana dan ikuti selalu artikelnya.

Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Yang Dimiliki BAwang Putih

Sebagai salah satu jenis umbi-umbian, bawang putih yang memiliki nama latin Allium Sativum ini memiliki banyak kandungan nutrisi.

Berikut ini kandungan nutrisi dalam bawang putih yang dapat diketahui dan biasanya terdiri dari 1-10 siung (3 garm) yang perlu di ketahui:

  • 4,5 kalori
  • 1 gram karbohidrat
  • 0,2 gram protein
  • 0,1 gram serat
  • 0,01 gram lemak
  • 0,03 gram gula alami
  • 5 milligram kalsium
  • 1 milligram magnesium
  • 11 miligram kalium
  • 3% Mangan untuk kebutuhan harian tubuh
  • 1% Selenium kebutuhan harian tubuh
  • Vitamin C sebanyak 0,9 miligram atau setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh
  • Zat besi 0,05 miligram atau setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh
  • Tembaga, vitamin B1, dan fosfor

Manfaat makan bawang putih mentah ini juga berasal dari beberapa kandungan senyawa sulfur aktif, mirip s-allyl cysteine dan diallyl disulfide.

Dimana saat readers semua menguyah bawang putih, maka zat-zat sulfur yang keluar dari bau bawang putih akan bereaksi membentuk kandungan allicin yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi Bawang Putih Mentah Pagi Hari, Bikin Bau Tapi Kaya Manfaat Lho! -  Suara Merdeka

Kalau kalian sudah mengetahui beberapa nutrisi yang terkandung dalam bawang putih, berikut ini adalah beberapa manfaat bawang putih yang dapat diketahui.

Baca Juga :  Sedat Peker Son Video Cem Küçük

 1. Mengobati Jerawat Membandel

Manfaat bawang putih yang pertama ialah untuk mengobati jerawat yang membandel dimana jerawat adalah salah satu persoalan kulit yang paling mengganggu penampilan seseorang, itulah sebabnya banyak orang yang bersusah payah menggunakan banyak sekali cara untuk menghilangkannya.

Salah satu cara untuk menghilangkan jerawat mampu Grameds lakukan secara alami menggunakan bawang putih, sebab ternyata oh ternyata bawang putih mentah mampu bermanfaat untuk menghilangkan jerawat bahkan yang membandel sekalipun.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Sobat tanjung semua mampu menjaga kesehatan jantung dengan rutin mengkonsumsi bawang putih mentah.

Sebab bawang putih ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang biasanya menjadi penyebab kadar kolesterol dalam tubuh.

Harus readers semua ketahui juga ternyata kandungan diallyl trisulfide dalam bawang putih juga dapat membantu melindungi jantung bagi orang yang pernah mengalami agresi jantung atau setelah bedah jantung dan orang yang pernah mengalami penanganan gagal jantung.

3. Memberikan Imbas Antiradang

Manfaat selanjutnya ialah meredakan efek anti radang, dimana mengkonsumsi bawang putih mentah efektif meredakan efek antiradang dibandingkan bawang putih yang sudah diolah.

Manfaat tersebut terlepas dari kandungan allicin yang ada di bawang putih. Readers semua dapat mencicipi manfaatnya kalau mengkonsumsi bawang putih mentah secukupnya, alias tidak berlebihan sebab kalau mengkonsumi bawang putih mentah jutru dapat memperparah kalau dikonsumsi berlebihan.

4. Menangkal Pilek, Batuk, Dan Radang

Manfaat yang satu ini sangat efektif kalau kalian mengkonsumsi bawang putih di pagi hari ternyata dapat menjadi obat alami untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Kandungan allicin dalam bawang putih efektif membunuh bakteri penyebab penyakit, mirip pilek, radang tenggorokan, dan batuk. Sebab kandungan diallyl sulfide-nya juga dapat membantu melawan bakteri dalam tubuh.

Baca Juga :  New Link Viral Video Sonia Arora Deepak Kalal & Deepak Kalal New Video Viral

5. Mengendalikan Tekanan Darah

Manfaat yang terakhir ialah mengendalikan tekanan darah, selain berkaitan dengan kolesterol, makan bawang putih dapat mengendalikan tekanan darah yang biasanya menjadi pemicu penyakit kardiovaskular. Jadi mengkonsumsi bawang putih mentah dapat mencegah tekanan darah tinggi. 

Nah, diatas adalah berita mengenai perihal beberapa manfaat yang dimiliki bawang putih, dan kalau kalian semua masih penasaran mengenai berita lainnya dapat klik link yang sudah admin sediakan disini!!!

Baca Juga_

Akhir Kata

Demikian berita yang dapat admin sajikan mengenai perihal Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, semoga yang admin sajikan artikel diatas dapat dipahami dan bermanfaat untuk reader semua dan jangan lupa juga untuk selalu nantikan informasi-informasi terbaru lainnya dari admin.

banner 300x250